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腹が減っているだけだ、飯を食え。
元気が出ない、とくに心の。こんな日は、あらゆる思考がダークサイドに落ちていく。 いかんいかん。そうだ…
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ギュッとね。
ふと気づけば、またゴミ箱から紙屑が溢れている。 お絵描き、折り紙、ドリル……。子どもの周辺は、まだま…
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古書と春雨
寒春。そのおかげで、先日の散歩中に、桜 × 雪というまるで詩のような風景に出会した。 私に春の訪れを…
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あいのかたち
バレンタインのお返しに、チョコレートをもらった。 煌びやかなBOX入りの「ボンボンショコラ」の対極に…
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ブラッシュアップマントラ
瞑想を日課にして、はや数年。今では生きる上で、酸素レベルのマストアイテム。 それもこれも、マントラ様…
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Sanctuary −聖域−
小学生の頃、絵本作りのワークショップに通っていた。 絵と文で「自分の世界」を創る。そこは誰にも邪魔さ…
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＃サス弁
「今日はお豆のヨーグルトね！」という具合に、ベジごはんの日に積極参加中の娘っ子。 ならば！と、本日の…
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指先のシーズン
キーボードを叩く指先に彩りがあるだけで、仕事がぐんと捗る気がする。 昔からネイルが好きだ。自分のため…
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AB普及委員会
ABと出逢ったのはハワイだった——。 時にトーストの上で、時にアサイーボールの中で、ABは輝いていた…
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白湯瞑想
早朝に起き、瞑想とヨガとウォーキング。長年続けているウェルネス・ルーティン。 そこにもうひとつ、最近…
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「ヴィーガンやきとり」で乾杯！
祖母は今で言う「ヴィーガン」だった。母には、なぜか鶏肉以外（豚と牛）を食べさせた。 そのスタイルを継…
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HIKARI
穏やかな秋晴れの午後、バルコニーに出て、そっと目を閉じる。 瞼を通し、うっすらと暖かな光を感じるひと…
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やさしいまんまる
いつからか、週に一度はお肉を食べない「ベジごはんの日」を設けている。 当初は健康のため、最近では環境…
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自分のセンスを愛でる。
どうにも気分が上がらない……。心がどんよりすると、植物屋さんに足が向く。 フレッシュな緑のかほりを感…
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「隠した」名画
「TALK STORY」は、カウアイ島にある小さなブックストア。 ハワイを旅したとき、雑貨店の片隅で…
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バニラアイスにコリアンダー
自分へのささやかなご褒美タイム、日々の３時のおやつが欠かせない。 今日はシンプルなバニラアイスにシナ…